Первое, чему важно научиться, — распознавать буллинг, уметь обнаруживать его в классе и отличать от других явлений. 

Допустим, иногда одноклассники закрывают Лену в туалете на перемене и не выпускают. Ей это совсем не нравится. Но ребята говорят, что это просто шутка, а если ей не смешно, значит у неё проблемы с чувством юмора. Буллинг ли это? А может всё-таки действительно шутка?

А вот Егор и Андрей поспорили на уроке и подрались на перемене. Пора ли бить тревогу о том, что в классе появился буллинг?

Давай разбираться.

 Буллинг (от английского bullying — «запугивание», «издевательство») – это регулярно повторяющееся, умышленное насилие в отношении человека, который не может себя защитить. В русском языке «буллинг» и «травля» – это слова синонимы.

Отличить буллинг от других явлений бывает сложно даже настоящим специалистам в этой области. Распознать буллинг поможет знание его признаков. 

Это буллинг если:

Есть факт насилия

Насилие – жестокое обращение c человеком, при котором его вынуждают страдать, чувствовать и делать то, что не хочется. Травля всегда заставляет жертву испытывать боль и вовсе не обязательно физическую. Обидные слова могут ранить гораздо сильнее, чем толчок или даже удар кулаком. 

Ситуация регулярно повторяется

Травля – это не разовая ссора или конфликт. Если один ученик обидно обозвал другого – это насилие, но ещё не буллинг. Если же это происходит постоянно, значит, в классе появилась травля. 

Насилие осуществляется намеренно

Мы часто случайно обижаем или задеваем других людей: неуместной шуткой, неудачной фразой, словами, сказанными в плохом настроении. Позже мы сожалеем о сделанном и ищем способ загладить вину. В ситуации буллинга агрессор специально причиняет жертве боль, намеренно заставляет её страдать и вовсе не собирается прекращать такое поведение. 

Обидчик всегда «сильнее»

Буллинг всегда остаётся неравным. В ситуации травли жертва всегда «слабее» агрессора. Это не значит, что агрессор всегда сильнее физически. Он может иметь больше друзей или поддержки от окружающих, быть более активным и общительным, может занимать более высокое положение в классе. Так или иначе, жертва не может самостоятельно остановить агрессора, просто потому что у неё для этого недостаточно ресурсов.

Травля может принимать различные формы.

Здесь ты узнаешь, каким бывает буллинг, и как он может проявляться.

Психологический буллинг – повторяющееся негативное воздействие на эмоции и психику другого человека.

Может проявляться как в форме многократного вербального насилия: 

• оскорбления, обидные клички и прозвища, обзывательства;
• запугивание и угрозы;
• словесные унижения и придирки;
• насмешки и передразнивания;
• неприличные жесты. 

Так и в форме намеренного социального насилия:

• игнорирование (отказ общаться, избегание) и бойкот;
• отказ садиться рядом и исключение из совместных игр;
• распространение слухов и сплетен.

Заметить психологический буллинг бывает намного сложнее, чем физическую агрессию: он не оставляет синяков и царапин на теле, но на самом деле ранит не менее серьёзно. Психологическое насилие подрывает веру в себя, заставляет чувствовать себя подавленным, ущербным и виноватым, испытывать постоянный страх.

Физический буллинг – умышленное, повторяющееся нанесение физического вреда:

• удары и укусы;
• толчки и щипки;
• пинки и подножки;
• дёргание за волосы и щелбаны;
• нежелательные прикосновения и телесные наказания;
• и любые другие физические действия, применяемые к человеку против его воли.

Экономический буллинг (нанесение ущерба) – это сочетание физического и психологического насилия.

Представляет собой систематическое посягательство на имущество жертвы:

• вымогательство и отбирание денег, еды или вещей;
• порча или повреждение вещей;
• кража.

В современном мире травля и преследование всё чаще осуществляются через электронные устройства и ресурсы. 

Такую форму травли называют КИБЕРБУЛЛИНГ. 

Для кибербуллинга характерны те же признаки, что и для буллинга: преднамеренность, повторяемость и неравенство сил. Но у него есть и свои особенности:

Если кого-то травят в школе, он может почувствовать себя в безопасности, вернувшись домой. Кибербуллинг преследует жертву 7 дней в неделю, 24 часа в сутки.

 Часто агрессоры уверены, что действуют анонимно и не бояться использовать самые грубые методы.

Спойлер: В интернете нет никакой анонимности. Любой поступок оставляет цифровой след, который можно зафиксировать.

Информация в интернете разлетается за секунды. Достаточно одного сообщения для того, чтобы к травле подключились десятки пользователей.  

Кибербуллинг может происходить в социальных сетях, мессенджерах, форумах, игровых сайтах, а также с помощью электронной почты, звонков и смсок. 

Кибербуллинг – это

1. неприятные и навязчивые сообщения, комментарии;
2. распространение оскорбляющей или личной информации: фото, видео, картинок;
3. 3.взлом или кража аккаунтов и личной информации;
4. рассылка сообщений от имени жертвы;
5. исключение из групп, сообществ и игр;
6. создание специальных групп с целью травли.

Топ правдивых фактов о буллинге

Существуют десятки мифов и заблуждений о буллинге. Например, многие верят, что для того, чтобы остановить травлю, жертве достаточно просто игнорировать ежедневные издевательства. Хах, как бы не так!

Мы подготовили для тебя список самых важных и правдивых фактов о буллинге:

Факт 1

Пострадать от буллинга может каждый

Да-да, даже самый умный, общительный, спортивный и активный ученик может столкнуться с травлей.

Факт 2

Жертва буллинга не виновата в том, что её травят

Даже если она выглядит и ведёт себя «как-то не так». Мы все уникальны. Нет ни одной причины, по которой человека можно травить.

Факт 3

Для травли не может быть оправданий. Но если кто-то участвовал в буллинге, это не значит, что он плохой человек

Он просто совершил плохой, неправильный поступок. По-настоящему счастливый человек не станет издеваться над окружающими.  

Факт 4

Травля не прекратится, если жертва как-то поменяется в угоду обидчикам (станет по-другому выглядеть, одеваться, общаться, вести себя или учиться) или будет игнорировать происходящее.

Агрессоры найдут новые поводы и способы буллинга.

Факт 5

Жертва не может справиться с буллингом самостоятельно

Всё потому, что в ситуации травли у пострадавшего всегда меньше ресурсов и просто нет сил для того, чтобы защититься. Травля – это проблема всего класса и решать её нужно вместе.  

Факт 6

Рассказать о буллинге – это не стыдно

Это не ябедничество. Ябеды – это те, кто жалуются по пустякам или для того, чтобы сделать кому-то плохо. Травля – это вовсе не пустяки, это серьёзное и опасное явление, это насилие. Тот, кто сообщает взрослым о том, что стал свидетелем буллинга, делает это не для того, чтобы кого-то подставить, а для того, чтобы помочь. 

Материал взят с сайта Республиканского центра психологической помощи

Если в школе тебя постоянно дразнят, обижают, толкают, высмеивают или наоборот игнорируют, не нужно это терпеть. Никто не имеет право тебя травить, и ты точно не виноват в том, что это происходит. Запомни, из любой даже самой сложной ситуации есть выход.

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ

Расскажи о травле взрослому, которому доверяешь. Например, родителям, классному руководителю, школьному психологу или учителю. Поддержка и помощь взрослых – это главное оружие в борьбе с буллингом.

• Покажи, что тебе не нравится. Спокойно скажи обидчику, что его действия тебе неприятны, и ты хочешь, чтобы он прекратил.
• Попробуй найти поддержку. Скорее всего в классе есть ребята, которые не участвуют в травле и с радостью будут с тобой общаться. Нужно набраться смелости и поговорить с ребятами, которые не участвуют в травле. 
• Научись реагировать спокойно. Это вряд ли поможет прекратить травлю навсегда, но помни, что слёзы, крики, злость, любая бурная реакция – это именно то, чего добивается обидчик. Без этого ему быстро станет скучно.
• Используй юмор. Это хороший способ обезоружить обидчика и остаться в хорошем настроении.
• Пойми, что проблема не в тебе. Чтобы не случилось, ты точно не заслуживаешь травли. Обращаясь за помощью для себя, ты помогаешь всему классу.

Прямо сейчас подумай и запиши, к кому из взрослых мог бы обратиться, если бы столкнулся с буллингом. Если таких взрослых несколько — перечисли их через запятую.

Справиться с травлей в одиночку практически невозможно, а потому очень важно, чтобы ты рассказал о происходящем родителям, учителю или школьному психологу. Но бывает так, что взрослые не знают, как реагировать и не сразу находят нужные слова. Некоторые советы не только не исправят ситуацию, но сделают её ещё хуже. 

Обрати внимание! Если кто-то из взрослых дал тебе один из этих советов, это не значит, что он плохой, глупый или хочет тебе навредить. Скорее всего, он просто не знает, как справиться с этой ситуацией, либо действительно уверен, что это сможет тебе помочь. В таком случае, обсуди с ним возможные варианты развития событий или обратись к другому взрослому, которому доверяешь.

Что делать, если ты сам участвовал в чьей-то травле?

Каждый из нас иногда ведёт себя агрессивно или обижает других. И это нормально. Но бывает так, что такое поведение входит в привычку. Нет ничего плохого в желании быть популярным и важным. Главное, выбрать подходящий способ для достижения своих желаний. 

Замечал ли ты, что:

• тебя боятся одноклассники;
• ты поступаешь с кем-то плохо, чтобы показать свою силу;
• ты оскорбляешь других ребят, чтобы стать популярнее;
• ты веселишься, когда кто-то из одноклассников страдает;
• ты понимаешь, что тебе самому бывает стыдно за свои поступки;
• ты действуешь агрессивно, потому что сам боишься стать жертвой.

Если да – ОСТАНОВИСЬ!

Вспомни ситуацию, в которой поступили плохо с тобой. Что ты при этом чувствовал? Что происходило с тобой в тот момент? Как ты себя вёл? Закрой глаза и попробуй представить себя на месте того, кого ты обижал.  

Давай выполним несложное упражнение. Перед тобой несколько ситуаций, попробуй представить, что они происходят с тобой. Подумай, что бы ты при этом чувствовал. Твои ответы не будут оцениваться, так что попробуй быть максимально искренним. 

Что бы ты чувствовал, если бы тебя всегда выбирали последним в команду или игру?

 Что бы ты чувствовал, если бы кто-то в классе смеялся над твоей внешностью и одеждой, каждый день придумывал тебе новые обидные прозвища?

 Что бы ты чувствовал, если бы под твоими постами в интернете другие ребята оставляли десятки обидных комментариев и сообщений о том, что у тебя ничего не получится.

Что бы ты чувствовал, если бы одноклассники толкали тебя, прятали твои тетради и без спроса брали твой телефон?

Скорее всего ты описал не самые приятные чувства. К счастью, всё можно изменить!

 Что бы ты чувствовал, если бы одноклассник, который обижал тебя долгое время перестал тебя травить, объяснил тебе, что был не прав, и ты ни в чём не виноват?

Если ты понял, что поступаешь с кем-то из одноклассников неправильно или жестоко, ПРЕКРАТИ. Это вовсе не значит, что ты плохой, мы все иногда допускаем ошибки, но травить другого недопустимо. 

Запомни, никто не заслуживает травли.

Что нужно сделать:

Прекрати травлю. Сразу же и навсегда. Необязательно становиться друзьями, нужно просто прекратить насилие. Другие участники травли могут тебя не понять, поэтому понадобится вся твоя смелость.

Попробуй помириться. Дай понять однокласснику, в травле которого участвовал, что ты поступал неправильно и больше не поддерживаешь такое поведение. Признавать свои ошибки не просто, возможно, тебе понадобится время, чтобы найти нужные слова. От извинений станет легче не только ему, но и тебе.

Действуй по-другому. Подумай, что заставляло тебя участвовать в травле: желание чувствовать себя важным, пользовать популярностью среди одноклассников или быть главным? Что хорошее ты можешь сделать, чтобы завоевать внимание?

Поговори со взрослым, которому доверяешь.  Если ты злишься и считаешь, что кто-то заслуживает травли, поговори об этом с родителями, школьным психологом или другими взрослыми. Вместе вы сможете решить, как лучше поступить в такой ситуации.

Стань примером. Объясни другим участникам травли, что буллинг — это вовсе не смешно и не круто, и у таких действий бывают плохие последствия. Покажи, что больше не будешь в этом участвовать.

Что делать не нужно:

• Продолжать травлю и надеяться, что твои действия неопасны.
• Искать оправдания своим поступкам.
• Ждать, пока жертва изменится или научится защищать себя.
• Переключаться на кого-то другого или менять способ травли.
• Винить себя после того, как извинился и прекратил травлю, считать себя плохим.

Буллинг опасен для всех, кто в нём участвует!

Давай подумаем, каким позитивным способом можно завоевать внимание других ребят и стать популярным?

Вот несколько идей:

• Научись общаться с разными людьми
• Выделяйся в хорошем смысле этого слова
• Будь доброжелательным
• Покажи, что тебе можно доверять

Что делать, чтобы твой класс не заразился травлей?

Думаем, ты уже понял, что буллинг – это опасная проблема, справиться с которой можно только объединив усилия родителей, учителей, школьной администрации и самих учеников. На самом деле, гораздо проще постараться сделать так, чтобы в классе не появился буллинг, чем потом его прекращать и разбираться с последствиями. 

Ты можешь подумать:

Причём тут я и почему я должен этим заниматься? Неужели я могу на что-то повлиять? Скорее всего это никак не поможет. Я не знаю, что могу сделать

Если в классе появляется травля, страдают все ученики, поэтому предотвратить её появление в интересах каждого. Ученики действительно могут повлиять на ситуацию, если вместе выступят против травли. Для этой проблемы нет простых решений, но оно того стоит. Давай обсудим, что можно сделать

Откажись от насилия

Нет ничего веселого или хорошего в издевательствах над другими. Иногда может показаться, что с помощью агрессивного поведения и буллинга можно завоевать авторитет и популярность, влиться в компанию или добиться какой-то цели. Но это никогда не работает долго, зато всегда заканчивается плохо. Насилие – это не способ получить желаемое. Буллинг и любые действия, которые унижают другого человека, недопустимы. Придерживайся этой позиции независимо от обстоятельств. 

Относись к другим так, как хотел бы, чтобы они относились к тебе

Никто не хочет стать жертвой буллинга и оказаться в одиночестве. Но в классе, где есть травля, занять эту роль может абсолютно каждый. Относись к окружающим с уважением. Если ты сомневаешься в том, правильно ли поступаешь по отношению к кому-то из одноклассников, попробуй поставить себя на его место и подумать, чтобы ты чувствовал.

Расскажи о том, как бороться с буллингом в социальных сетях

Если ты активный пользователь социальной сети или блогер, обсуди с подписчиками эту проблему и дай им больше информации о ней. Возможно, это позволит поддержать пострадавших, по-новому взглянуть на проблему и найти современные способы её решения.  

Учись принимать людей

Мы все отличаемся друг от друга. И в этом нет ничего плохого. Бывает так, что кто-то нам не нравится по какой-то причине, с кем-то мы никак не можем найти общий язык, а кто-то совсем выбивается на фоне остальных, подумай, разве это заслуживает травли? Важно научиться принимать и находить общий язык с самыми разными людьми – это не только наладит атмосферу в классе, но и сделает тебя крутым собеседником. 

Попробуй вспомнить человека (не обязательно одноклассника), который тебе чем-то не нравится или чем-то раздражает. Подумай и запиши 3 вещи (черты характера, особенности поведения или внешности), которые тебе в нём нравятся. 

Контролируй эмоции

Пожалуй, это одна из самых сложных задач. Учиться этому придётся всю жизнь. Думаем, ты не раз сталкивался сильными эмоциями, которые захватывали тебя с головой. Например, ты злился так, что хотелось кричать, плакать или бить всё подряд, и ты не замечал ничего вокруг. Если мы не умеем справляться с такими состояниями, мы можем срываться на других и обижать их. Бывает так, что обидчик злится вовсе не на саму жертву, а просто вымещает на ней свой гнев. В таком случае нужно научиться контролировать и правильно выражать свою агрессию: например, взять лист и написать на нём всё, что чувствуешь, заняться спортом, побить подушку или покричать там, где никого нет, рассказать о случившемся кому-то из друзей. А бывает и так, что нужно наоборот постараться сдержать свои эмоции, чтобы не дать разгореться конфликту: например, мысленно досчитать до десяти, послушать любимую музыку, переключиться на приятное занятие. Умение управлять своими эмоциями поможет тебе в самых разных ситуациях. 

Развивай навыки общения

В современном мире недостаточно быть образованным и знать много информации, важно уметь находить общий язык с людьми, доносить свои мысли и договариваться. Хорошо развитые навыки общения помогают нам быстро ориентироваться в ситуации, избегать конфликтов и добиваться цели без ущерба для окружающих. Для этого можно больше читать, изучать конкретные техники и приёмы, пройти специальные курсы, но главное, постоянно практиковаться – заводить новые знакомства, обсуждать с друзьями интересные темы, делиться своими впечатлениями, эмоциями и мыслями, чаще выступать с рефератами.

Один из важных принципов эффективного общения – отсутствие агрессии в разговоре. По-другому это называется ненасильственное общение. Условно стили общения можно разделить на два типа: их называют «язык волка» и «язык жирафа». 

Язык волка холодный и обвиняющий. Человек, который общается на таком языке постоянно критикует других, обвиняет в чём-то, унижает и считает себя выше и круче остальных.

Язык жирафа наоборот очень тёплый, приятный и дружелюбный. С человеком, который его использует, общаться приятно и легко, и даже критика, сказанная на этом языке, звучит необидно. Давай посмотрим на примерах, какой из этих языков звучит лучше?

Перед тобой два варианта одной и той же фразы, сказанной на двух разных языках – языке волка и языке жирафа. Представь, что их говорит тебе кто-то из твоих одноклассников. Выбери тот, который для тебя звучит приятнее и вызывает желание продолжить общение с человеком.

Чаще всего нам действительно легче и приятнее общаться, когда мы используем язык жирафа. Но, конечно, нет человека, которого можно было бы назвать стопроцентным «Волком» или «Жирафом». В разные моменты жизни мы в разной степени используем оба языка. Умение говорить на языке жирафа поможет говорить о своих желаниях и нуждах так, чтобы не обижать собеседника. 

Чтобы говорить на языке жирафа нужно:

Наблюдать

 «Ты пришёл на 20 минут позже, чем мы договорились», а не оценивать: «Ты всегда опаздываешь».

Выражать свои чувства

 «Я расстраиваюсь/злюсь/обижаюсь, когда…», а не обвинять: «Ты опять меня расстроил/разозлил/обидел»).

Говорить о своих потребностях

 «Я бы хотел, чтобы ты спрашивал разрешение прежде, чем брать мой телефон», а не надеяться, что другой человек догадается сам.

Просить что-то конкретное и формулировать это позитивно

 «Пожалуйста, ты можешь звонить мне заранее, если опаздываешь?», а не «Не опаздывай». 

Начать использовать этот язык в повседневной жизни может быть достаточно сложно. Попробуй действовать так в трудных ситуациях, в которых тебя важно добиться цели и не обидеть собеседника.

Будь для себя лучшим другом

Мы часто критикуем себя по пустякам и переживаем, что у нас ничего не получится. Иногда и вовсе в нашей жизни происходят события, которые заставляют нас сомневаться в себе. Изучай свои сильные и слабые стороны, не забывай хвалить себя даже за самые маленькие достижения, развивай уверенность в себе и смелость. Уважение к другим начинается с уважительного отношения к себе.

Все эти действия невозможно выполнить быстро, это то, чему нужно уделять внимание каждый день. Начни с чего-то одного и помни, что даже самое маленькое действие, лучше бездействия.

Материал взят с сайта Республиканского центра психологической помощи

Безопасность в школе

Факторы провоцирующие насилие

Профилактика насилия, агрессоры и жертвы в школе

В современном мире школьный буллинг рассматривается как серьезная социально-педагогическая проблема, которую нужно признать и принимать меры по профилактике. Буллинг (от англ. Bullying) — травля одного человека другим, агрессивное преследование одного ребенка другими детьми. Проявляется во всех возрастных и социальных группах.

 Профилактика буллинга (мероприятия по его предупреждению или снижению уровня агрессии, насилия) поможет снизить масштабы данного негативного явления, сократить количество вовлеченных в него «агрессоров» и «жертв», наладить взаимоотношения между детьми с учетом индивидуальных особенностей каждого.

Главные компоненты буллинга:

1. Это агрессивное и негативное поведение.

2. Оно осуществляется регулярно.

3.Оно происходит в отношениях, участники которых обладают неодинаковой властью.

4. Это поведение является умышленным.

Существуют следующие виды буллинга:

1. Физический школьный буллинг– применение физической силы по отношению к ребенку, в результате чего возможны телесные повреждения и физические травмы (избиение, побои, толчки, шлепки, удары, подзатыльники, пинки).В крайних случаях применяется оружие, например нож. Такое поведение чаще встречается среди мальчиков, чем у девочек.

2. Психологический школьный буллинг–насилие, связанное с действием на психику, наносящее психологическую травму путём словесных оскорблений или угроз, которыми умышленно причиняется эмоциональная неуверенность.

Психологический буллинг имеет несколько подвидов:

•  вербальный буллинг – обидное имя или кличка, с которым постоянно обращаются к жертве, обзывания, насмешки, распространение обидных слухов, бесконечные замечания, необъективные оценки, унижение в присутствии других детей. Обзывания могут также принимать форму намеков по поводу предполагаемой половой ориентации ученика;
•  невербальный буллинг– обидные жесты или действия (плевки в жертву либо в её направлении, показывания неприличных жестов);
•  запугивание–использование постоянных угроз, шантажа для того, чтобы вызвать у жертвы страх, боязнь и заставить совершать определенные действия и поступки;
•  изоляция–жертва умышленно изолируется, выгоняется или игнорируется частью учеников или всем классом. С ребенком отказываются играть, дружить, гулять, не хотят с ним сидеть за одной партой, не приглашают на дни рождения и другие мероприятия. Это может сопровождаться распространением записок, нашептыванием оскорблений, которые могут быть услышаны жертвой, либо унизительными надписями на доске или в общественных местах;
•  вымогательство – от жертвы требуют деньги, ценные вещи и предметы путем угроз, шантажа, запугивания;
•  повреждение и иные действия с имуществом – воровство, грабёж, прятанье личных вещей жертвы;
•  школьный кибербуллинг – оскорбление, унижение через интернет, социальные сети, электронную почту, телефон или через другие электронные устройства (пересылка неоднозначных изображений и фотографий, анонимные телефонные звонки, обзывания, распространение слухов, жертв буллинга снимают на видео и выкладывают в интернет).

Обычно физическое и психологическое насилие сопутствуют друг другу. Насмешки и издевательства могут продолжаться длительное время, вызывая у жертвы травмирующие переживания.

Потенциально «жертвой» или насильником может стать любой ребёнок при стечении определенных ситуационных, жизненных обстоятельств. Тем не менее, юные насильники — это преимущественно активные, уверенные в себе, склонные к доминированию, морально и физически сильные дети.

В ситуации травли всегда есть:

«Агрессор»– человек, который преследует и запугивает жертву.

Типы агрессоров:

•  Нигилист – чаще мальчик, чем девочка. Это логик по типу мышления. Патологическая безэмоциональность – его отличительная черта. Слышит только себя и считается только с собственным мнением. Придумывает для других язвительные и унизительные прозвища
•  Компенсатор – недостаток знаний и способностей к учению восполняет проявлением власти, ложью, грубостью. Любит измываться над слабыми и беззащитными. Нанесенные ему обиды помнит долго, всегда пытается взять реванш. Единственная возможность борьбы с таким буллером – завоевать поддержку коллектива. Как только он понимает, что жертву поддерживают другие, накал его агрессии снижается.
•  Комбинатор – жестокий подросток с развитым интеллектом. Ему нравится манипулировать другими, цинично сталкивая одноклассников между собой, оставаясь при этом в стороне. Искреннее общение с таким буллером в любой момент может обернуться внезапным и очень болезненным ударом.

«Жертва»– человек, который подвергается агрессии.

«Защитник» – человек, находящийся на стороне жертвы и пытающийся оградить её от агрессии.

«Преследователи» — люди, участвующие в травле, начатой агрессором.

«Сторонники»– люди, находящиеся на стороне агрессора, непосредственно не участвующий в издевательствах, но и не препятствующий им.

«Наблюдатель» – человек, знающий о деталях агрессивного взаимодействия, издевательств, но соблюдающий нейтралитет.

Каковы могут быть последствия для жертвы буллинга:

Плохие отношения с одноклассниками могут стать причиной низкой успеваемости. У ребенка пропадает желание ходить в академию, у него могут развиться различные невротические и даже психические расстройства. Подозрительность, неверие в добрые намерения других людей – естественное состояние нормальной психики, в течение долгого времени подвергавшейся атаке отвержением. Самое страшное, что регулярные издевательства способны спровоцировать попытку самоубийства или покушение на кого-то из преследователей. Травля наносит непоправимый ущерб не только психике жертвы. Не менее вредна ситуация травли для наблюдателей. Они рискуют так и остаться безвольными пешками в руках более сильных и предприимчивых. А решение, принятое под влиянием большинства, вопреки голосу совести, и постоянный страх оказаться на месте жертвы способствуют снижению самооценки, потере уважения к себе. Агрессоров же развращает безнаказанность, они усваивают, что подобными методами можно управлять окружающими.

Важно отметить, что сама ситуация травли приводит к искажению формирования личности детей. Именно достойное положение в группе сверстников, дающее ребенку и подростку моральное удовлетворение, – основное условие для нормального психического развития.

По результатам психологических исследований, у ребенка-жертвы могут возникнуть проблемы во взаимодействии с окружающими, причем эти трудности могут проявиться и в юности, и в молодости, и даже в зрелом возрасте. Большинство обидчиков часто не достигают высокой степени реализации своих способностей, так как привыкают самоутверждаться за счет других, а не в результате собственных усилий. Даже психика сторонних наблюдателей подвергается изменению – у них может развиваться позиция невмешательства и игнорирования чужого страдания.

•  Уверить ребенка, что он не виноват в ситуации буллинга.
•  Рекомендовать по возможности находиться в группе других ребят.
•  Дать понять ребенку, ставшему «жертвой» буллинга, что его ценят. Очень часто такие дети не верят, что они способны кому-то нравиться.
•  Глядя в зеркало, научить ребенка спокойно и уверенно говорить «нет» или «оставь меня в покое». Таким образом, «агрессор» ищущий в «жертве» признаки слабости, получает решительный отпор.
•  Помочь ребенку научиться ходить, держа себя прямо, уверенно, решительно,вместо того, чтобы передвигаться ссутулившись, боязливо озираясь и т. п.
•  Научить ребенка использовать юмор. Отвечать на агрессию при помощи шуток,смешных стишков, анекдотов. Очень трудно обидеть того человека, который не хочет принимать издевательства всерьез.
•  Помочь ребенку избавляться от плохих привычек, являющихся причиной буллинга (например, привычке ковыряться в носу, ябедничать, скидывать с парты вещи других детей и т. п.).
•  Поддержать школьника, опираясь на его положительные личностные качествахарактера и способности. Можно, например, дать такому ученику какое-то поручение в классе, с которым он хорошо справиться, чтобы повысить его уважение к себе и получить признание со стороны других ребят.

Для выявления буллинга в классе можно провести анонимное анкетирование и опрос учащихся.